ПРИЧИНЫ БЕССОННИЦЫ. ЧТО ВЫЗЫВАЕТ БЕССОННИЦУ

Причин, вызывающих бессонницу, очень много, и наиболее частыми являются психологические проблемы, нарушение привычного режима, а также другие заболевания (сердца, печени и др.) или применение психотропных препаратов, алкоголя или чашки крепкого кофе, выпитого перед сном, переедание в вечерние часы, особенно тяжелой, жирной пищи.

Бессонницу может вызывать напряженная умственная работа, шумные игры, увлекательное чтение перед сном или курение.

Бессонница также возникает при переутомлении или постоянном ожидании плохого сна и связанных с этим переживаний, а также при недостаточной физической активности. Если человек находится в состоянии глубокой депрессии, то засыпает с трудом или вовсе не может уснуть. Вспомните, что когда вы возбуждены, то тоже испытываете трудности со сном. Когда бессонница вызвана каким-то другим заболеванием, то его лечение — это лучшее средство избавиться от бессонницы.

Ученые Оксфордского университета провели следующий эксперимент. Было отобрано 50 пациентов, страдающих бессонницей. Их разделили на три группы. У первой группы было задание считать перед сном овец. Участникам второй необходимо было представить какую-нибудь расслабляющую картинку природы. А третья часть команды пыталась уснуть без всяких вспомогательных средств. В ходе эксперимента выяснилось, что участники, представлявшие себе водопад, заснули на 20 минут быстрее. А остальные испытуемые уснули как всегда. На основании этого опыта специалисты пришли к выводу, что представление успокаивающей картины природы гораздо быстрее помогает уснуть, чем счет овец.

Бессонница часто бывает вызвана страхом увидеть ночные кошмары, причем этот страх возникает в подсознании, а человек оправдывает свое состояние усталостью, шумом и другими внешними причинами. Для того чтобы этого избежать, за пару часов до сна обдумайте беспокоящую вас проблему, рассмотрите различные варианты ее решения. Осознание того, что вы сделали все, чтобы с ней справиться, поможет успокоиться и не думать о проблеме лежа в кровати.

Необходимо научиться отдыхать, разгружать себя от серьезных проблем. Как говорится, «утро вечера мудренее». Бороться с бессонницей можно и с помощью таблеток, но это может вызвать побочные эффекты, к тому же развивается быстрое привыкание к ним.

 

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ

1. Влияние изделий “Альсария” на состояние мозга человека 
   (36) Ещё одним удивительным свойством Альсарии является её уникальное взаимодействие с импульсами головного мозга. Если предыдущая более примитивная модель была названа подушкой для сновидений, то Альсария...
   


2. Для чего нужны разные фазы сна? 
   (36) Именно поэтому очень важно правильно спать и высыпаться. Используя подушки «Альсария», вы улучшите качество своего сна, и будете просыпаться по утрам бодрыми и энергичными....
   


3. Осенняя сонливость 
   (36) В отличие от подушек других производителей наши изделий – это изделия медицинского назначения, т.е. они могут быть использованы в качестве профилактики при различных заболеваниях ЦНС,...
   


4. Подушка ортопедическая «Альсария», как средство от бессонницы 
   (35)   Нарушение сна человека является общемировой проблемой. Статистические данные свидетельствуют, что нарушением сна страдает огромное количество людей. Так, например, сон нарушен у каждого третьего американца,...
   


5. Рекомендации для того, чтобы выспаться 
   (35) Организм в целом и ЦНС отдыхают и восстанавливаются гораздо эффективнее именно в это время. Не наедайтесь на ночь. Иначе ваш мозг будет руководить работой кишечника,...
   


6. Методика продуктивного сна 
   (35) Однако если вы человек творческий, не имеющий жесткой планировки дня, например, фрилансер, то метод «лестницы» неплохо простимулирует ваши творческие идеи и позволит рационально распределить время...
   


7. Лечение бессонницы. Домашние средства борьбы с бессонницей 
   (35) Для лечения бессонницы попробуйте воспользоваться следующими домашними рецептами...
   


8. Борьба с бессонницей 
   (35) Очень важно — не беспокоиться о том, что вы не можете уснуть. Самое главное для быстрого засыпания — это расслабление организма и освобождение от тревог...
   


9. Синдром хронической усталости. Способы лечения 
   (31) Синдром хронической усталости (СХУ) –  это заболевание, которое стало достаточно распространённым в 21 веке. Лечение К сожалению, до установления причин разработать специфические стратегии лечения не...
   


10. Синдром усталости. Причины возникновения 
    (31) Чувство крайней усталости знакомо большинству людей. В большинстве своем оно связано именно с психическими или физическими перенапряжениями. При этом усталость достаточно быстро проходит во время...
    


11. Подушка для сна. Ольга Валина, Москва 
    (30) В первый день, как приобрела подушку, спала на ней как убитая. С утра подушка была просто каменная, кто пользуется изделиями меня очень хорошо поймет. Сначала...
    


12. Товары для здоровья «Альсария» 
    (28) Продукция «Альсария» уже завоевала популярность у покупателей. Наши изделия – это товары для здоровья, созданные для профилактики и лечения различного рода заболеваний. Профилактика и лечение...
    


13. Виды наполнителей для ортопедических подушек 
    (28) В данном материале мы расскажем вам о тех видах наполнителей, которые принято использовать в стандартных ортопедических подушках. К этим наполнителям предъявляется ряд требований. Они должны...
    


14. Наполнители подушек 
    (28) Сейчас существует большое количество производителей подушек. И в качестве наполнителей для своих изделий они могут использоваться как привычный пух, так и не совсем обычные материалы. В...
    


15. Как купить подушку «Альсария» с микросферами в нашем интернет-магазине 
    (28) Для того, чтобы купить подушку интернет-магазине «Альсария», вам необходимо сделать несколько шагов. Шаг 1. Выберите понравившуюся подушку. Это можно сделать прямо сейчас Шаг 2. После...
    

 

ПРАВИЛЬНАЯ ОДЕЖДА ПРИ ПРОСТАТИТЕ

Эффективность лечения простатита у мужчин зависит от многих факторов, в том числе и от правильно подобранного белья и одежды. Качество тепло- и воздухообмена, микроциркуляции лимфы и крови в репродуктивных органах во многом зависит от того, что на нас надето. Если вы хотите, как можно быстрее избавиться от неприятных симптомов воспаления предстательной железы и избежать рецидива болезни, придерживайтесь следующих простых рекомендаций, разработанных урологами и андрологами.

БЕЛЬЕ

Интенсивное потоотделение в области промежности и сдавливание гениталий способствуют развитию воспаления предстательной железы. Именно поэтому так важно подобрать нижнее белье, отвечающее всем гигиеническим требованиям. Особенно это касается одежды для занятий спортом, который, являясь эффективным средством профилактики таких заболеваний, как аденома и простатит, требует повышенного внимания к организации тренировок.

Трусы должны быть изготовлены из материалов, которые хорошо отводят влагу от тела и «дышат», то есть пропускают воздух. Нейлоновые или полиэстеровые плавки можно надевать только на время купания. Необходимо менять их на сухое белье сразу же после выхода из воды. Отдавайте предпочтение трусам длиной для середины бедра: подобный крой позволит избежать как перегревания, так и переохлаждения органов малого таза. В жаркую погоду надевайте свободные модели (например, на размер больше), чтобы избежать обильного потоотделения. В зимние время используйте термобелье, особенно если вам предстоит несколько часов провести на холоде. Не пренебрегайте правилами интимной гигиены и каждый день надевайте чистое нижнее белье.

БРЮКИ

Неудобная посадка брюк может стать причиной дискомфорта в области паха, а также нарушения микроциркуляции крови и лимфы в малом тазу, которое способствует развитию простатита. Чтобы избежать застойных явлений в предстательной железе, откажитесь от слишком узкой одежды со швами, «врезающимися» в промежность. Летом надевайте легкие брюки из льна, хлопка и других натуральных материалов, обеспечивающих нормальный воздухообмен. Для профилактики переохлаждения зимой отдавайте предпочтение утепленным моделям на основе флиса, шерсти и других хорошо сохраняющих тепло тканей. Вне зависимости от сезона выбирайте брюки по размеру, чтобы избежать сдавливания половых органов и нижней части живота.

ВЕРХНЯЯ ОДЕЖДА И ОБУВЬ

Переохлаждение области малого таза повышает риск развития и обострения простатита. Для профилактики воспалительных заболеваний мужских репродуктивных органов рекомендуется в холодное время года носить удлиненные куртки, пуховики и пальто (как минимум до середины бедра). Выбирайте одежду по сезону, чтобы не допустить замерзания или, наоборот, повышенного потоотделения. Если вам приходится работать на сквозняке, отдавайте предпочтение спортивным или туристическим курткам с ветрозащитой. Весной и осенью носите непромокаемую обувь и утепленные носки, поскольку замершие ноги могут спровоцировать обострение простатита.

ПОДУШКА ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ «АЛЬСАРИЯ», КАК СРЕДСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ

Нарушение сна человека является общемировой проблемой. Статистические данные свидетельствуют, что нарушением сна страдает огромное количество людей. Так, например, сон нарушен у каждого третьего американца, англичанин — каждый четвертый, а во Франции нарушение сна прослеживается у 1/5 всех людей. Эти данные говорят о реальных масштабах проблемы. С недостатками сна связаны несчастные случаи, уменьшается работоспособность человека.

Изучением и лечением расстройств сна (бессонницей) занимается наука неврология и психиатрия. Существует более ста различных аномалий и расстройств сна. Они могут быть небольшими или даже угрожать жизни человека. Большинство людей испытывают расстройство сна хотя бы изредка. Об этом говорит широкое распространение и применение снотворных средств. Так же из статистики видно, что женщины жалуются на нарушение сна чаще, чем мужчины.

Наиболее распространенными выявлениями нарушения сна является бессонница, храп, разговоры во сне, реже, но все же встречаются остановка дыхания, хождение во сне.

Нарушения сна могут также зависеть от того, как и на чем мы спим. Во многих случаях в процессе своего сна человек использует неправильно подобранную подушку. Именно от нее зависит качество сна. Сейчас существует большое количество ортопедических и анатомических подушек.

Бессонница достаточно часто бывает связана с дискомфортом в области шейного отдела. Анатомические иортопедические подушки позволяют равномерно распределить нагрузку на шейный отдел. Например,подушки «Альсария» с микросферами моделируют состояние невесомости и точно повторяют контур головы человека. Голова как бы парит на подушке. К тому же микросферы благотворно влияют на состояние головного мозга.

Если предыдущая более примитивная модель была названа подушкой для сновидений, то подушка«Альсария» обладает гармоничным и разноплановым воздействием на головной мозг в зависимости от условий её использования. Микросферы «Альсарии» способны отражать и возвращать ритмы, излучаемые головным мозгом в тот период времени, когда система используется в качестве подушки. Если идёт усиление импульсов в дельта и тета диапазонах, это приводит к состоянию расслабления, медитации, помогает уснуть. Сон представляет собой защитную меру, предотвращающую повреждение организма от переутомления. Во сне накапливается новая сила для следующего дня.

При бессоннице вы можете положить подушку «Альсария» под голову, закрыть глаза и подумать о чем-то приятном. Именно в момент такого расслабления головной мозг будет продуцировать импульсы в дельта и тета диапозонах. Эти импульсы в усиленной форме, отражаясь от микросфер, будут возвращаться к вам. Чем больше вы будете расслабляться, тем сильнее будет процесс обратной связи между импульсами, исходящих от головного мозга, и микросферами. Именно этот процесс является профилактикойбессонницы. Через определенный промежуток времени вы заметите, что бессонница сдает свои позиции.

 

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ

1. Причины бессонницы. Что вызывает бессонниц 
   (35) Причин, вызывающих бессонницу, очень много, и наиболее частыми являются психологические проблемы, нарушение привычного режима, а также другие заболевания (сердца, печени и др.) или применение психотропных...
   


2. Рекомендации для того, чтобы выспаться 
   (35) Организм в целом и ЦНС отдыхают и восстанавливаются гораздо эффективнее именно в это время. Не наедайтесь на ночь. Иначе ваш мозг будет руководить работой кишечника,...
   


3. Методика продуктивного сна 
   (35) Однако если вы человек творческий, не имеющий жесткой планировки дня, например, фрилансер, то метод «лестницы» неплохо простимулирует ваши творческие идеи и позволит рационально распределить время...
   


4. Лечение бессонницы. Домашние средства борьбы с бессонницей 
   (35) Для лечения бессонницы попробуйте воспользоваться следующими домашними рецептами...
   


5. Влияние изделий “Альсария” на состояние мозга человека 
   (35) Ещё одним удивительным свойством Альсарии является её уникальное взаимодействие с импульсами головного мозга. Если предыдущая более примитивная модель была названа подушкой для сновидений, то Альсария...
   


6. Для чего нужны разные фазы сна? 
   (35) Именно поэтому очень важно правильно спать и высыпаться. Используя подушки «Альсария», вы улучшите качество своего сна, и будете просыпаться по утрам бодрыми и энергичными....
   


7. Осенняя сонливость 
   (35) В отличие от подушек других производителей наши изделий – это изделия медицинского назначения, т.е. они могут быть использованы в качестве профилактики при различных заболеваниях ЦНС,...
   


8. Борьба с бессонницей 
   (35) Очень важно — не беспокоиться о том, что вы не можете уснуть. Самое главное для быстрого засыпания — это расслабление организма и освобождение от тревог...
   


9. Синдром хронической усталости. Способы лечения 
   (31) Синдром хронической усталости (СХУ) –  это заболевание, которое стало достаточно распространённым в 21 веке. Лечение К сожалению, до установления причин разработать специфические стратегии лечения не...
   


10. Синдром усталости. Причины возникновения 
    (31) Чувство крайней усталости знакомо большинству людей. В большинстве своем оно связано именно с психическими или физическими перенапряжениями. При этом усталость достаточно быстро проходит во время...
    


11. Подушка для сна. Ольга Валина, Москва 
    (30) В первый день, как приобрела подушку, спала на ней как убитая. С утра подушка была просто каменная, кто пользуется изделиями меня очень хорошо поймет. Сначала...
    


12. Товары для здоровья «Альсария» 
    (28) Продукция «Альсария» уже завоевала популярность у покупателей. Наши изделия – это товары для здоровья, созданные для профилактики и лечения различного рода заболеваний. Профилактика и лечение...
    


13. Виды наполнителей для ортопедических подушек 
    (28) В данном материале мы расскажем вам о тех видах наполнителей, которые принято использовать в стандартных ортопедических подушках. К этим наполнителям предъявляется ряд требований. Они должны...
    


14. Наполнители подушек 
    (28) Сейчас существует большое количество производителей подушек. И в качестве наполнителей для своих изделий они могут использоваться как привычный пух, так и не совсем обычные материалы. В...
    


15. Ортопедические подушки «Альсария» 
    (28) Все подушки можно разделить на обычные подушки и подушки, обладающие ортопедическими и анатомическими свойствами. Обычная классическая подушка – это подушка изготовлена из привычного наполнителя и...
    

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ВЫСПАТЬСЯ

НЕСКОЛЬКО ОБЩИХ ВАЖНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ВЫСПАТЬСЯ

Какую бы систему сна вы ни практиковали, помните:

Самое лучшее время для засыпания – с 22.00 до 23.00. Час сна до полуночи эквивалентен двум часам после нее.

Организм в целом и ЦНС отдыхают и восстанавливаются гораздо эффективнее именно в это время.

 Не наедайтесь на ночь. Иначе ваш мозг будет руководить работой кишечника, вместо того, чтобы анализировать и систематизировать полученную за день информацию.

 В комнате должно быть прохладно, а в постели тепло. Неподвижное тело без теплого одеяла может замерзнуть, а это для него – повод проснуться в неподходящее время.

 Просмотр фильмов и телепередач, компьютерные игры перед сном перевозбуждают нервную систему и затрудняют фазу засыпания. Лучше почитать книгу или послушать спокойную музыку.

Не принимайте на ночь душ, особенно контрастный, его лучше оставить на утро. Не стоит также перед сном выполнять какие-то физические упражнения. Разве что специальные асаны йоги – тем, кто их практикует.

РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕДСТВИЙ ПЕРЕЛОМОВ

МНОГИХ ПОСТРАДАВШИХ ИНТЕРЕСУЕТ, ЧТО ИМ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННОГО ПЕРЕЛОМА НОГИ? КАК РАЗРАБОТАТЬ КОНЕЧНОСТЬ? ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НОГА ОТЕКАЕТ ИЛИ БОЛИТ? КАК ОРГАНИЗОВАТЬ РЕАБИЛИТАЦИЮ?

В работе опорно-двигательного аппарата активное участие принимают мышцы, поэтому им нужна постоянная тренировка. Когда работает мышечная ткань, приток новой крови к ней увеличивается, поэтому также возрастает количество питательных веществ и кислорода. При ношении гипса нагрузка либо прекращается вообще, либо значительно снижается, и мышечные клетки начинают атрофироваться.

Восстановить нормальную функциональность после перелома ноги в процессе лечения очень важно. Эта задача весьма трудна, но при тщательном соблюдении всех рекомендаций и советов специалиста вы быстрее восстановите подвижность конечности.

ЗАДАЧИ, КОТОРЫМ НУЖНО ОТДАТЬ ПРИОРИТЕТ ПРИ РЕАБИЛИТАЦИИ ТРАВМИРОВАННОЙ НОГИ:

— устранение мышечной  атрофии и сосудистых изменений;
— повышение тонуса и эластичности мышц ноги;
— улучшение подвижности в суставах;
— устранение застойных явлений;
— повышение двигательной активности, разработка конечности после перелома;

ВЕСЬ РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЕРИОД ПОСЛЕ ТОГО, КАК ГИПС БУДЕТ СНЯТ, МОЖНО ПОДЕЛИТЬ НА ТРИ ЭТАПА:

1. Массаж, растирания, физиопроцедуры;
2. Специальные физические упражнения;
3. Измененный рацион питания;

Одним из способов реабилитации после переломов может быть использование изделий «Альсария». Изделия хорошо снимают отечность, улучшают микроциркуляцию крови, снимают болевые ощущения, обладают определенным физиотерапевтическим воздействием. 

Заказать изделия “Альсария” вы можете в нашем интернет-магазине

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ

1. Что такое ортопедические изделия? 
   (11) Ортопедическими изделиями называются изделия, предназначенные для лечения или профилактики заболеваний суставов и позвоночника. Подобных товаров много и они выполняют различные функции. Одни из них предназначены...
   


2. Использование инфракрасного излучения для очищения организма 
   (11) Все изделия «Альсария» в качестве наполнителя используют микростеклосферы. Эти стекломикрошарики обладаю уникальной особенностью – способностью поглощать, накапливать и отдавать инфракрасное тепло, исходящее от тела человека....
   


3. Неврологические симптомы остеохондроза 
   (10) Неврологические симптомы обусловлены поражением нервной ткани. При этом может нарушаться чувствительность кожи определенных областей тела и движение в конечностях (снижение силы мышечных сокращений). Основным неврологическим...
   


4. Физиопроцедуры при остеохондрозе 
   (10) Образ жизни современного человека откладывает отпечаток на его здоровье. Сидячая работа, неудобная обувь, длительные вынужденные позы при работе за компьютером или в общественном транспорте, полное...
   


5. Признаки поясничного остеохондроза 
   (10) Поражение поясничного отдела может начать проявлять себя любыми симптомами, однако чаще всего его первые признаки – это боли в пояснице и ногах, а также онемение...
   


6. Признаки остехондроза 
   (10) Остеохондроз – это заболевание костей и хрящей, носящий дегенеративно-дистрофический характер. Одним словом, в основе данного заболевания лежит нарушение питания тканей и ее структуры. Признак остеохондроза...
   


7. Использование изделий “Альсария” при фантомных болях 
   (9) Фантомная боль – это боль, ощущаемая пациентом в несуществующей части тела (обычно возникает после ампутации конечности). Нередко из-за поражения кровеносных сосудов вследствие несчастного случая или...
   


8. Повязка на плечо или ортез плечевой «Альсария» 
   (9) Повязка на плечо или ортез плечевой «Альсария» – это аппликатор с микросферами, имеющий удобную конструкцию. Обладает хорошими согревающим и физиотерапевтическим воздействием, благодаря составу наполнителя –...
   


9. Товары для здоровья «Альсария» 
   (8) Продукция «Альсария» уже завоевала популярность у покупателей. Наши изделия – это товары для здоровья, созданные для профилактики и лечения различного рода заболеваний. Профилактика и лечение...
   


10. Изделия “Альсария” Профилактика простудных заболеваний 
    (8) Осенью начинают увеличивается количество различных простудных заболеваний. Среди производимых нами изделий есть изделия, которые станут незаменимыми помощниками в осенне-зимний период. Это воротник и повязка для...
    


11. Профилактика простуды у детей 
    (7) Дорогие родители! В этой статье мы обращаемся именно к вам. Скоро осень. Не всегда осенняя погода радует нас теплыми деньками.  Дождь, холодный ветер, слякоть –...
    


12. Изделия “Альсария”. Сухая иммерсия 
    (7) Сухая иммерсия – это метод моделирования состояния невесомости. Благодаря этому методу, равномерно распределяется нагрузка на опорно-двигательный аппарат человека. Первоначально данный метод был использован в космической...
    


13. Симптомы артроза коленного сустава 
    (6) По статистике, женщины страдают от артроза коленного сустава в несколько раз чаще, чем мужчины. Обычно заболевание развивается после 40 лет, как проявление возрастных изменений, или...
    


14. Осенняя сонливость 
    (5) В отличие от подушек других производителей наши изделий – это изделия медицинского назначения, т.е. они могут быть использованы в качестве профилактики при различных заболеваниях ЦНС,...
    


15. Лечение бессонницы. Домашние средства борьбы с бессонницей 
    (5) Для лечения бессонницы попробуйте воспользоваться следующими домашними рецептами...
    

МЕТОДИКА ПРОДУКТИВНОГО СНА

Суть ее заключается в том, чтобы использовать фазу быстрого сна максимально эффективно. Для этого можно применить следующие методы.

«СИЕСТА»

Один маленький сон днем и один большой – ночью. Позволяет сократить ночной сон почти на 2 часа. Дневной сон не должен превышать 20 минут, поскольку именно в 20 минут укладывается фаза БДГ. Для этого ставят будильник, который разбудит через 20 минут после засыпания. Если этого не сделать, можно получить противоположный эффект и проснуться, скажем, через час-полтора – сонным и разбитым. При использовании метода «Сиеста» ночной сон укорачивается на один цикл и позволяет проснуться отдохнувшим и выспавшимся не в 7-00 утра, а, скажем, в 5-00.

«ЛЕСТНИЦА».

Суть метода заключается в количестве «ступеней» – сеансов дневного сна по 20 минут, каждая из которых уменьшает продолжительность сна ночного на полтора часа. Два дневных сна сокращают ночной сон до четырех с половиной часов, три – до трех часов, четыре – до полутора часов.

«СВЕРХЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ» МЕТОД

Поспать в течение суток 6 раз по 20 минут, что и составляет в общей сложности 2 часа быстрого сна.

Безусловно, не все эти методики удобны для людей со стандартным распорядком дня, работающих, например, в офисе по восемь часов ежедневно. Самые продвинутые и прогрессивные работодатели в некоторых компаниях предусматривают возможность отдыха с дневным 20-минутным сном для своих сотрудников, поскольку повышение эффективности труда в этом случае перекроет потери рабочего времени.

Однако если вы человек творческий, не имеющий жесткой планировки дня, например, фрилансер, то метод «лестницы» неплохо простимулирует ваши творческие идеи и позволит рационально распределить время для работы.

«Сверхчеловеческий» метод требует жесткой самодисциплины и планировки времени, поскольку выпадение одного сеанса сна развалит все ваше расписание и приведет к обратному результату – чувству усталости и недосыпания. Не стоит также забывать о том, что этот метод нельзя практиковать постоянно, поскольку он не позволяет полноценно восстанавливать физические силы и иммунитет, а необходимость жесткого распорядка привносит в жизнь определенный стресс. «Сверхчеловеческий» метод хорош при работе над краткосрочными проектами, требующими сосредоточенности и креативности, «мозгового штурма».

ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ. ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА БОРЬБЫ С БЕССОННИЦЕЙ

ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ БЕССОННИЦЫ ПОПРОБУЙТЕ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ СЛЕДУЮЩИМИ ДОМАШНИМИ РЕЦЕПТАМИ:

Способ 1. Семена укропа 50 гр варить примерно 15-20 минут на небольшом огне в 0,5 литра кагора или портвейна. Затем дать настояться в течении часа, процедить, отжать. Принимать по 50-60 гр перед снов. Данное средство безвредно и обеспечивает хороший сон.

Способ 2. 2 Столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Затем залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять в течении 30-40 минут. Настой пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Принимайте в течении 2 недели. Данное средство применяется для лечения периодической бессонницы.

Способ 3. Для лечения бессонницы используйте лавандовое масло. Перед сном смазывайте маслом виски. 3-5 Капель лаванды перемешайте с 1 ч.л. сахара, и маленькими глоточками медленно пейте перед сном. Данное средство обеспечивает хороший сон.

Способ 4. Полезно от бессонницы мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

 

ЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ

1. Влияние изделий “Альсария” на состояние мозга человека 
   (35) Ещё одним удивительным свойством Альсарии является её уникальное взаимодействие с импульсами головного мозга. Если предыдущая более примитивная модель была названа подушкой для сновидений, то Альсария...
   


2. Для чего нужны разные фазы сна? 
   (35) Именно поэтому очень важно правильно спать и высыпаться. Используя подушки «Альсария», вы улучшите качество своего сна, и будете просыпаться по утрам бодрыми и энергичными....
   


3. Осенняя сонливость 
   (35) В отличие от подушек других производителей наши изделий – это изделия медицинского назначения, т.е. они могут быть использованы в качестве профилактики при различных заболеваниях ЦНС,...
   


4. Борьба с бессонницей 
   (35) Очень важно — не беспокоиться о том, что вы не можете уснуть. Самое главное для быстрого засыпания — это расслабление организма и освобождение от тревог...
   


5. Синдром хронической усталости. Способы лечения 
   (31) Синдром хронической усталости (СХУ) –  это заболевание, которое стало достаточно распространённым в 21 веке. Лечение К сожалению, до установления причин разработать специфические стратегии лечения не...
   


6. Синдром усталости. Причины возникновения 
   (31) Чувство крайней усталости знакомо большинству людей. В большинстве своем оно связано именно с психическими или физическими перенапряжениями. При этом усталость достаточно быстро проходит во время...
   


7. Подушка для сна. Ольга Валина, Москва 
   (30) В первый день, как приобрела подушку, спала на ней как убитая. С утра подушка была просто каменная, кто пользуется изделиями меня очень хорошо поймет. Сначала...
   


8. Товары для здоровья «Альсария» 
   (28) Продукция «Альсария» уже завоевала популярность у покупателей. Наши изделия – это товары для здоровья, созданные для профилактики и лечения различного рода заболеваний. Профилактика и лечение...
   


9. Виды наполнителей для ортопедических подушек 
   (28) В данном материале мы расскажем вам о тех видах наполнителей, которые принято использовать в стандартных ортопедических подушках. К этим наполнителям предъявляется ряд требований. Они должны...
   


10. Наполнители подушек 
    (28) Сейчас существует большое количество производителей подушек. И в качестве наполнителей для своих изделий они могут использоваться как привычный пух, так и не совсем обычные материалы. В...
    


11. Как купить подушку «Альсария» с микросферами в нашем интернет-магазине 
    (28) Для того, чтобы купить подушку интернет-магазине «Альсария», вам необходимо сделать несколько шагов. Шаг 1. Выберите понравившуюся подушку. Это можно сделать прямо сейчас Шаг 2. После...
    


12. От чего зависит цена на подушки «Альсария» 
    (28) Все подушки представленные в нашем интернет-магазине имеют одинаковые лечебные свойства, отличаются друг от друга только размерами и количеством наполнителя. Именно от размера и количества наполнителя...
    


13. Ортопедические подушки «Альсария» 
    (28) Все подушки можно разделить на обычные подушки и подушки, обладающие ортопедическими и анатомическими свойствами. Обычная классическая подушка – это подушка изготовлена из привычного наполнителя и...
    


14. Использование изделий “Альсария” при фантомных болях 
    (17) Фантомная боль – это боль, ощущаемая пациентом в несуществующей части тела (обычно возникает после ампутации конечности). Нередко из-за поражения кровеносных сосудов вследствие несчастного случая или...
    


15. Лечебная подушка “Альсария”. Применение. Советы пожилым людям 
    (10) Наши медицинские изделия «Альсария» – это не заменимые помощники для пожилых людей в уходе за своим здоровьем. Наши изделия могут быть использованы для профилактики и...